ひかさん一家でゴゴッゴッー!

旦那と二匹のパグ犬とオランダで暮らしています。 日々の笑いやハプニング、 自転車大国といわれるオランダで趣味のロードバイク始めてみたりと、 いろんなことを絵日記で描いてます

タグ:ロングライド

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シーズン4「沼編」39話です。
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「沼」とはどんどんハマっていってしまって、あとからどんどんいろんな物を買っていき、抜け出せなくなる螺旋道です。ひか一家のたどり着く「沼」の最後までどうぞお付き合い宜しくお願いします。
※リアルタイムな話ではありません。

前回の話38「ヒースの絨毯」



211-1
211-2
ブレーキめっちゃフル稼働。

ちょっとした下り坂でもめっちゃ速度が簡単に出て怖い。
ロードバイクのレースで、もちろんプロで素晴らしいテクニック持ってる方が100キロとかの速度で下るのをテレビで見ていて恐怖。

だって、ロードバイクってヘルメットくらいでしょ?
肘当てとかもないし、保護するもの装着してない。
それを弾丸のような速度で走るのって本当に命がけ…。

もちろん私たちは趣味なのでゆっくり下ります(フルブレーキング)

年齢もあるのかだいぶ慎重派になりました。
きっと10代のころに出会っていた趣味だったら、ガンガン攻めてたと思う笑

安全第一でね!

次の話


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シーズン4
①「ハンドルバッグ買ってみた」 
②「ガーミンたけぇ」
③「ナビがあっても迷うじゃん」
④「ロードバイク楽しいなら仕方ない」
⑤「変態ベルト」
⑥「ガーミンあっても道迷う」
⑦「2つめのガーミン」
⑧「100gは1万円」
⑨「夜も走りたい」
⑩「ナイトライドでデコレーション」
⑪「動物たちもデコレーション」
⑫「新しいサドルバッグでやらかし」
⑬「さよならサドルバッグ」
⑭「一番欲しいブランドはラファ」
⑮「どこまで走れるのか」
16「30キロ地点の折り返し」
17「お腹はすいたけどカフェに入れない」
18「キベリング食べてお腹を満たす」
19「エネルギー切れ」
20「自転車の消費カロリーやばい」
21「ロングライドのお供補給ゼリー」
22「トイレ問題」
23「サイクルスカートが欲しい」
24「サイクルスカートゲット!でも…」
25「ロードバイクに鍵」
26「プロテインは有能さん」
27「山へ行きたい!!」
28「コースを自分たちで作る」
29「獲得標高1000ってどんなもの?」
30「目の前に坂」

31「ウォーミングアップ大事」


32「最大心拍数」


33「苦しいのに足が止められない」
 

34「筋肉より心拍を使え」


35「フロントギア解禁」
 

36「登りでの軽さは重要」
 

37「おにぎり山」
 

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シーズン4「沼編」38話です。
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前回の話37「おにぎり山」



209-1
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ヒースの絨毯を見に行くのが毎年の楽しみ!


このヒースを初めて見たときは感動して、ここへ来る楽しみの一つのもなりました。

この時期、この国立公園もサイクリング観光客でたくさんにぎわいます!

去年は行くことができなかったけど、今年はまたこの景色が見れたらいいなぁ。

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次の話


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23「サイクルスカートが欲しい」
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26「プロテインは有能さん」
27「山へ行きたい!!」
28「コースを自分たちで作る」
29「獲得標高1000ってどんなもの?」
30「目の前に坂」

31「ウォーミングアップ大事」


32「最大心拍数」


33「苦しいのに足が止められない」
 

34「筋肉より心拍を使え」


35「フロントギア解禁」
 

36「登りでの軽さは重要」
 

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シーズン4「沼編」29話です。
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前回の話28「コースを自分たちで作る」


189
東京タワーが333メートルやん?


ざざっというと、その東京タワー3個分の高さ。
それを60キロなので片道30キロかけて、グルグルタワーの周りをまわりながら3個分登るってことだよね…?

ひっ…!!

日本だと毎年富士山を登る大会とかあるみたいなので、みんなどんなすごい剛脚と強心臓持ってるんだ…。
プロは3000の高さの山を一つ以上登ったりするけど、ほんとすごいエンジンだよね。

日本へ一時帰国した際でも、いつか有名な山やサイクリングロードを走ってみたいと思っているんだけどなかなかかなわず。
しまなみ街道を、途中泊まったりしてゆっくり観光がてら走るのが夢です。

次の話

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①「ハンドルバッグ買ってみた」 
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⑥「ガーミンあっても道迷う」
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⑨「夜も走りたい」
⑩「ナイトライドでデコレーション」
⑪「動物たちもデコレーション」
⑫「新しいサドルバッグでやらかし」
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18「キベリング食べてお腹を満たす」
19「エネルギー切れ」
20「自転車の消費カロリーやばい」

21「ロングライドのお供補給ゼリー」


22「トイレ問題」
 

23「サイクルスカートが欲しい」
 

24「サイクルスカートゲット!でも…」
 

25「ロードバイクに鍵」
 

26「プロテインは有能さん」


27「山へ行きたい!!」
 

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シーズン4「沼編」28話です。
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前回の話27「山へ行きたい!!」


187
4級山岳は標高200mまでらしいよ。

200って低いよね。
日本は3000とか峠の数があって、私の出身地も山々に囲まれたところなんですが、うちの裏にあった名もなき山より低い笑
でも自転車で山を(坂を)登るってやったことなかったんですよね。
ある程度の坂は日常であったけど、わざわざ自転車で登りに行くなんてしなかったよ…。
車でいいじゃん…。むしろ峠は車で攻めるものだと思ってたよ…。

なのでこの際、200mの山登ってやろうやんと。ド平坦しか経験したことないけどやってみるよ。

せっかく自分が走るなら、選手たちが走ったコースをそのまま走りたい!!
コースを作るのも、楽しみの一つだと思っています。

そして実は、ひかは地図を見るのが好きです。
オランダの自転車道路はとくに好きかもしれない。
「ほぉほぉ、この道走りやすそうで景色もよさそう」と、暇さえあればGoogleマップを眺めています。
昔、愛読書が広辞苑だったように、なにに使うわけでもなくぼーっと見るのも好きです。

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シーズン4「沼編」27話です。
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前回の話26「プロテインは有能さん」



185-1
185-2
海岸線の砂丘とは違う「山」とよばれる場所が…?!


そう、実はオランダ「山」あるんです。
何度かこのシリーズでも(ヾノ・∀・`)ナイナイ発言がありましたが。

なぜ「ナイナイ」発言なのか。

本物の山を知ってる人には「丘」レベルだからです笑

ここでちょっとオランダの話をしたいと思います。
オランダは英語で「Netherlands」ネザーランドって呼ばれています。
この言葉、オランダ語では「低い土地」という意味なのです。

オランダが九州ほどの大きさというのもお話してきたと思いますが、その国土のほとんどが標高200メートル以下しかなく、国土の4分の1は海面より低い土地、干拓地なのです。
(干拓地。オランダは浅い海や湖の上に人工的に作られた国でもあるのです。)

なので南のベルギー国境付近に行けば山に近づきますが、ほとんどがド平坦。山がないのです。そしてあったとしても、丘レベル…。

でもロードバイクで山を登ってみたい!坂を上がってみたい…!!
思ってしまったのです。

世界三大ロードレースの一つに選ばれた、オランダのコース。
どんなところでしょうか。

次の話

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16「30キロ地点の折り返し」


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18「キベリング食べてお腹を満たす」


19「エネルギー切れ」
 

20「自転車の消費カロリーやばい」


21「ロングライドのお供補給ゼリー」


22「トイレ問題」
 

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25「ロードバイクに鍵」
 
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シーズン4「沼編」20話です。
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前回の話19「エネルギー切れ」


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ジョギングで5キロ走ったら250カロリー消費だったよ!


この数値を見たときは驚いた。
「1400?え、鍋焼きうどんじゃん」と。

そりゃ出発前のバナナヨーグルトじゃまかなえないよ。

今ではロングライドに出発する前は「うどん」か「パスタ」を食してます。エネルギー変換速い食事マジ大事。

いろんなスポーツがあると思うのだけど、競技中に食事をとるのもロードレースくらいなんじゃないかな?日本代表のロードレーサー新城選手も、パンにたっぷりのジャムを塗ったスペシャルパンを競技中に食しているようです。

ロードバイクの長距離、消費カロリーからわかるようにお腹がとてつもなくすくのです。

敗因がわかったので、その反省を次のライドに活かせるよう対策を考えないとね。
もちろん出発前の食事は大事。
そのほかにできる対策を考えていくよ!

それからそんなに消費が大きいならダイエットに最適やん!
そう思うよね。
むちゃくちゃお腹がすくので「ラーメン餃子ライスセット」ばりにいけちゃうのでこれが痩せないんだな!( *´艸`)byひかの場合

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⑫「新しいサドルバッグでやらかし」


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⑮「どこまで走れるのか」


16「30キロ地点の折り返し」


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18「キベリング食べてお腹を満たす」


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シーズン4「沼編」19話です。
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前回の話18「キベリング食べてお腹を満たす」



169-1
169-2
「はぁー!今日も一日疲れたねー!」って言えるようなレベルじゃなかった。


映画を見ながらとか、ベッドの中でゲームしてたらそのまま「寝落ち」したという経験がひかにはない。
なのにこの時は、とんでもない睡魔。しかもまるでクロロホルムでもかがされたかのような勢いで眠気に襲われた(嗅いだことないけど)

お腹がキベリングで満たされたから?

言葉ではうまく説明が伝えられないのだけど、これが電池切れってやつなのかなと思った。
スマホの残り電池10%くらいで、キベリング食べたけどそのあとすぐにブツンと切れた。
体の疲れもそうなんだけど、脳に酸素がいかないような感覚。
痛みがあるわけでもなく、ふわっとした感じで「おやすみ…」って沈めたよ。

キベリング食べてお腹はいっぱいになったけど、エネルギーは満たされてなかった…?

ロードバイクに乗るようになって、自身にとって初の長距離60キロ。
なんとかこうして完走できました。
そしてこのライドで、今までの短距離では見えなかったあらゆる反省点がみつかるのです。

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⑪「動物たちもデコレーション」


⑫「新しいサドルバッグでやらかし」


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シーズン4「沼編」17話です。
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前回の話16「30キロ地点の折り返し」



165
今でこそ普通に入店しちゃうけど、この当時は無理やったわ。


ピチティパンツは恥ずかしいよ・・・・!
(上のジャージもピッタリしてるし)

初ライド編2話で買ったパッドがついてる自転車用パンツ。
さらに控えめに言っても汚い素足。

カフェでそれらを晒す勇気はこの時なかったわ。

前回の話でも出した写真
163-5

こんなところだから、カフェもいっぱいあるわけではなく。
(動物しかいないけど)

さぁ、ひかの空腹状態、どうしようか…。

次の話18

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前回の話⑮「どこまで走れるのか」




163-1
163-2
30キロ地点めっちゃ元気なわたし(フラグ)


砂丘地帯は文字のごとく、砂の丘陵や湖が広がっているのが多いんだけど、北上していくと木々も濃くなり風景もちょっと変わった。

もともと「車ではいけない自転車道のいろんな景色をみてみたい」とロードバイク購入にいたったので(※覚えてない方はシーズン1きっかけ編みてね☆)
普段見られない景色にテンションは上がるまくる。

だからテンション上がって体は軽く、体力もまだまだあった。
全然まだ進めるけど、帰り道(折り返すから)の体力も必要だしね。
なによりお腹すいたしね!
(ひかは朝食にコーヒーとバナナヨーグルトのみ食べただけだった)

163-3
ちょうど折り返そうとした地点にあった展望場所。
階段をビンディングシューズ(※ビンディングシューズとはなんぞやはシーズン3初ライド編を見てね☆)で駆け上がって、下のマックに手を振るくらい元気。

360度見渡してこの景色が続く、オランダの土地に感慨深くなる。

163-4

163-5
この砂丘エリアは、日本の山々に比べたら全然ゆるやかな上り下りが続くんだけど、初心者には厳しいエリアで知られる。

オランダは風の国。風力発電が主流で、家庭の電力はもちろんのこと、国鉄すらも動かしている。

そしてこの砂丘エリアは北海に面していて、少し海より高い場所に作られてる自転車道路。
つねに風との戦いで有名な道なのです。

次の話17

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⑬「さよならサドルバッグ」
 

⑭「一番欲しいブランドはラファ」
 


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オランダの自転車先進国のお話
 

それからオランダでロードバイクに乗ってみたいと思い
シーズン1「きっかけ編」全7話


シーズン2「購入編」全7話
 

シーズン3「初ライド編」全11話
 
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前回の話⑭「一番欲しいブランドはラファ」


161
このライドでロードバイクを長距離走るうえで大事なことを知った。


この砂丘の自転車専用道路は本当に長く、片道100キロ以上あります。
2コマ目のマップの緑ラインは「自転車道路」
都市部の量も多いけど、都市と都市を繋いでくれてるので本当に便利。
Fietspad(フィッツパッド)と呼ばれる自転車道路は、なかにはハイウェイもあるのでその間はまっすぐで一時停止や信号は皆無。

都市から都市の移動が、渋滞が起こる車より早いと言われる理由です。

このライドも海岸線のフィッツパッドを行けば、一本道なのでガーミンナビを使うことなく進める。
迷うことなく進めると頭使わず走れるからいいよね。

どのくらいの距離まで自分は走れるのか?

「今日は100キロライド♪」とかブロガーさんで見てたので、
ロードバイクでこんな距離走るの私には無理無理!って思ってたので、
実際どのくらい走れるものなのか、興味が出てきたのです。

マックは普段からジムで筋トレもしていて出張も多いので基礎体力はつけてある。
でも私は日本にいたときはテニス等やってたけど、数年以上スポーツは皆無。
なので体力的な心配と、あとはやっぱりケツの痛みの心配かな!

私に合わせてくれる形で、「どのくらいの距離を無理なく走れるのか」
挑戦が始まったのです。

次の話16

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シーズン4
①「ハンドルバッグ買ってみた」
 

②「ガーミンたけぇ」
 

③「ナビがあっても迷うじゃん」
 

④「ロードバイク楽しいなら仕方ない」
 

⑤「変態ベルト」
 

⑥「ガーミンあっても道迷う」
 

⑦「2つめのガーミン」


⑧「100gは1万円」


⑨「夜も走りたい」


⑩「ナイトライドでデコレーション」


⑪「動物たちもデコレーション」


⑫「新しいサドルバッグでやらかし」


⑬「さよならサドルバッグ」
 

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オランダの自転車先進国のお話
 

それからオランダでロードバイクに乗ってみたいと思い
シーズン1「きっかけ編」全7話


シーズン2「購入編」全7話
 

シーズン3「初ライド編」全11話
 
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