あけましておめでとうございます！
昨日は紅白歌合戦を見ておせち食べながら、漫画描いてたよ。
もうちょっとお休みしようかと思ったけど、楽しみに待っててくれる方がいるのが一番うれしいことなので元旦気分で描きカキ。
また今年も応援のほど、どうぞ宜しくお願いします( *´艸｀)

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夫婦とパグ犬2匹とのオランダでの日常を絵日記にしています。自己紹介はこちらです。

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シーズン４「沼編」３２話です。
過去のシリーズは本文の後にあります。はじめましての方は、最初から読んでもらえると嬉しいです。

「沼」とはどんどんハマっていってしまって、あとからどんどんいろんな物を買っていき、抜け出せなくなる螺旋道です。ひか一家のたどり着く「沼」の最後までどうぞお付き合い宜しくお願いします。
※リアルタイムな話ではありません。

前回の話３１「ウォーミングアップ大事」





マックは上がっても１７０ってどういうこと！？


心拍数は鍛えられる…！！！
でも鍛えても、ロード乗らずに一週間グータラしてたら下がるのも早い（泣）



ここまでの最大心拍行くと、ほんと三途の川が見える。洒落にならないレベルで。

購入に悩んだガーミン買ってよかったなぁーって思います。
自分の心拍が見えるのはほんと大事。

自分の平均心拍数がわかるようになって、平均がわかるとその数値維持している分には疲労もそんなに大きく襲ってこない。
なので普段のド平坦の時は、自分の平均値を守って走ってます。

風が強くなるとド平坦でもその分パワーを使うから心拍数も上がる。
だからその分スピードを落として、自分の無理のない心拍数を維持するのって大事だと思う。
私はトレーニングしてるんじゃなく、景色を楽しみたいだけだから！笑

でも、上り坂が続くと平均心拍をコントロールなんて無理…。
自転車から降りて押して登っても息あがるってもんよ。

次の話


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シーズン４
①「ハンドルバッグ買ってみた」 
②「ガーミンたけぇ」
③「ナビがあっても迷うじゃん」
④「ロードバイク楽しいなら仕方ない」
⑤「変態ベルト」
⑥「ガーミンあっても道迷う」
⑦「２つめのガーミン」
⑧「１００ｇは1万円」
⑨「夜も走りたい」
⑩「ナイトライドでデコレーション」
⑪「動物たちもデコレーション」
⑫「新しいサドルバッグでやらかし」
⑬「さよならサドルバッグ」
⑭「一番欲しいブランドはラファ」
⑮「どこまで走れるのか」
１６「３０キロ地点の折り返し」
１７「お腹はすいたけどカフェに入れない」
１８「キベリング食べてお腹を満たす」
１９「エネルギー切れ」
２０「自転車の消費カロリーやばい」

２１「ロングライドのお供補給ゼリー」


２２「トイレ問題」
 

２３「サイクルスカートが欲しい」
 

２４「サイクルスカートゲット！でも…」
 

２５「ロードバイクに鍵」
 

２６「プロテインは有能さん」


２７「山へ行きたい！！」
 

２８「コースを自分たちで作る」
 

２９「獲得標高１０００ってどんなもの？」
 

３０「目の前に坂」

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