ブログ閲覧ありがとうございます!
夫婦とパグ犬2匹とのオランダでの日常を絵日記にしています。自己紹介はこちらです。
読者登録
このブログの更新通知をLINEで教えてくれます☆
登録してくれるとひかのやる気がみなぎります( *´艸`)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
シーズン4「沼編」34話です。
過去のシリーズは本文の後にあります。はじめましての方は、最初から読んでもらえると嬉しいです。

「沼」とはどんどんハマっていってしまって、あとからどんどんいろんな物を買っていき、抜け出せなくなる螺旋道です。ひか一家のたどり着く「沼」の最後までどうぞお付き合い宜しくお願いします。
※リアルタイムな話ではありません。

前回の話33「苦しいのに足が止められない」


201-1
201-2
マックのように日々コツコツ筋トレしていたら…!!


おもしろいなぁって思ったんだよね、
「心拍は休めば回復するけど、筋肉疲労はすぐに回復しない」
確かに・・・・!なのよね。
(※この話は初ライド編3でも描いてます)

はぁはぁゼハゼハで心臓痛いってなるけど、それこそ10分休めば呼吸も心拍も通常に戻る。
でも同じように、筋肉使ってガシガシペダルを回すと、自転車から降りた時「生まれたての小鹿モード」になってる。
もうこうなっちゃうと足の疲労って、それこそ2,3日はひきずってしまう。
これがライド途中なら、その後の「走りきれる」課題にもかかわってしまう。

筋肉というパワーを使って登るか。
軽いギアで心拍に負担をかけて登るか。

難しい…。
マックのような筋肉が私にもあればゴリゴリ登れるのに!


筋トレはしないけど。

次の話


筋トレ三日坊主!ってひかと同じ方は
ランキングボタンポチって押してひかをを応援していってね
( *´艸`)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ブログランキングに参加中しています!
みなさまのクリック応援は励みになります。
↓↓下の絵を2種類ポチってしてくれたらうれしいです↓↓
(1日1回まで投票できます)


にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
シーズン4
①「ハンドルバッグ買ってみた」 
②「ガーミンたけぇ」
③「ナビがあっても迷うじゃん」
④「ロードバイク楽しいなら仕方ない」
⑤「変態ベルト」
⑥「ガーミンあっても道迷う」
⑦「2つめのガーミン」
⑧「100gは1万円」
⑨「夜も走りたい」
⑩「ナイトライドでデコレーション」
⑪「動物たちもデコレーション」
⑫「新しいサドルバッグでやらかし」
⑬「さよならサドルバッグ」
⑭「一番欲しいブランドはラファ」
⑮「どこまで走れるのか」
16「30キロ地点の折り返し」
17「お腹はすいたけどカフェに入れない」
18「キベリング食べてお腹を満たす」
19「エネルギー切れ」
20「自転車の消費カロリーやばい」
21「ロングライドのお供補給ゼリー」
22「トイレ問題」
23「サイクルスカートが欲しい」
24「サイクルスカートゲット!でも…」

25「ロードバイクに鍵」
 

26「プロテインは有能さん」


27「山へ行きたい!!」
 

28「コースを自分たちで作る」
 

29「獲得標高1000ってどんなもの?」
 

30「目の前に坂」


31「ウォーミングアップ大事」


32「最大心拍数」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



スポンサードリンク
>